אודות
MAMAMENTOR
"אמהות עם מהות" - כלים מעשיים לתקשורת מקרבת וניהול רגשי
מי אני?
שמי ארבל סולומון, בת 57, אישה נשואה ואימא לשניים. לאורך השנים צברתי ניסיון עשיר כאימא וכמטפלת, וגיליתי כמה חשוב לתת לאמהות כלים מעשיים להתמודדות עם האתגרים היומיומיים של הורות.
הרקע המקצועי שלי:
• בוגרת לימודי פסיכולוגיה וחינוך - עם הבנה עמוקה של התפתחות הילד ודינמיקות משפחתיות • מטפלת ACT מוסמכת - מתמחה בטיפול מבוסס קבלה ומחויבות, גישה שמדגישה גמישות פסיכולוגית ומודעות עצמית • בוגרת מסלול כישורי חברתיים לבני נוער - עם התמחות בתקשורת ויחסים בין אישיים בגיל ההתבגרות
המסע האישי שלי:כאימא לשני ילדים ובעלת ניסיון רב שנים בתחום הטיפול, למדתי להכיר את המורכבות של מערכות היחסים המשפחתיות. גיליתי כמה חשוב לפתח מודעות עצמית ולרכוש כלים מעשיים לתקשורת מקרבת - לא רק עם הילדים, אלא עם כל הסביבה.
מה זה MAMAMENTOR?
MAMAMENTOR הוא מקום לאימהות שרוצות לרכוש כלים מעשיים ויעילים לחיים משפחתיים רגועים ומחוברים יותר.
הגישה שלנו מקיפה ומגוונת: אנחנו לא מתמקדות רק על נושא אחד, אלא מציעות מגוון רחב של כלים וטכניקות שמתאימות לצרכים שונים של כל אימא.
מה מציעה שיטת MAMAMENTOR?
כלים מעשיים לתקשורת מקרבת:• טכניקות לשיפור התקשורת עם הילדים בכל הגילאים • דרכים ליצירת דיאלוג פתוח ובונה • כלים לפיתוח הבנה הדדית במשפחה
ניהול כעסים ורגשות:• זיהוי מקורות הכעס וההתפרצויות • טכניקות הרגעה מעשיות לרגעי לחץ • דרכים להפוך כעס למוטיבציה לשינוי חיובי
התבוננות ומודעות עצמית:• פיתוח יכולת הקשבה לעצמנו ולצרכים שלנו • זיהוי דפוסי התנהגות שחוזרים על עצמם • כלים להגברת המודעות הרגשית
יצירת קשרים טובים:• עם הילדים - בכל שלבי התפתחותם • עם בן הזוג - חיזוק הקשר הזוגי • עם הסביבה - משפחה מורחבת, חברים, קהילה
מודל המנ"שים - אחד הכלים שלנו:
מ - מודעות: זיהוי הרגע שבו עולה בנו תגובה רגשית נ - נשימות: טכניקת נשימה מרגיעה (3-2-5) ש - שאלות: בדיקת המסקנות שלנו ופתיחה לפרספקטיבות חדשות
מה מייחד את הגישה שלי?
שילוב של ניסיון חיים וידע מקצועי:• למעלה מ-25 שנות ניסיון כאימא • הבנה מעמיקה של אתגרי הורות בגילאים שונים • כלים מטיפול ACT לפיתוח גמישות נפשית ומודעות עצמית • ידע בפסיכולוגיה התפתחותית וחינוכית • התמחות בעבודה עם בני נוער וכישורים חברתיים
גישה מקיפה ומעשית:• לא מתמקדות על בעיה אחת, אלא על פיתוח כלי חיים כוללניים • דגש על יישום מיידי של הכלים בחיי היומיום • הבנה שכל אימא ייחודית וצריכה כלים המתאימים לה
למי מתאימות הסדנאות שלנו?
✓ אמהות בכל הגילאים שרוצות לשפר את איכות החיים המשפחתית ✓ אמהות שמתמודדות עם כעסים והתפרצויות ✓ אמהות שרוצות לחזק את הקשר עם הילדים שלהן ✓ אמהות שמחפשות דרכים לניהול לחץ ומתח יומיומי ✓ אמהות שרוצות לפתח מודעות עצמית ולגדול אישית ✓ אמהות שחפצות בכלים מעשיים - לא רק תיאוריה
איך עובד המודל שלנו?
מסגרת מפגש חד שבועי:• מפגשים פרטניים או בקבוצות אינטימיות של עד 4 אמהות • אווירה תומכת של "אמהות עם מהות" • מקום בטוח לשיתוף חוויות וצמיחה אישית
המקום שלנו:הקליניקה נמצאת במרחב מיוחד - "הגינה בנחל" בהוד השרון מרחב של שיח כנה ואפקטיבי ומקום של עבודת נפש עם לב פתוח
מה תקבלי במפגשים:• מגוון כלים פרקטיים לתקשורת מקרבת • דרכי התמודדות עם כעסים וניהול רגשות • תרגילי התבוננות ומודעות עצמית • כלים ליצירת קשרים חמים ובריאים עם הילדים והסביבה
תהליך מובנה ותומך:• למידה חווייתית עם תרגול מעשי • ליווי אישי בתהליך השינוי והצמיחה • קהילה קטנה ואינטימית של אמהות בדרך דומה
המטרה שלנו
לא רק לעזור לך להתמודד עם קשיים נקודתיים, אלא לתת לך ארגז כלים עשיר שיעזור לך:
• לפתח תקשורת מקרבת ויעילה עם כל הסובבים אותך • לנהל רגשות בצורה בריאה ובונה • ליצור בית של שקט, הבנה וחיבור • להכיר את עצמך יותר ולגדול כאישה ואימא
המטרה היא לא שלמות - אלא צמיחה מתמשכת ואושר אמיתי.
בואי נצא למסע יחד
בגיל 57, אני יודעת שהחיים הם מסע של למידה מתמשכת. כל יום מציב בפנינו אתגרים חדשים, ורק עם הכלים הנכונים אנחנו יכולות לא רק לשרוד, אלא לפרוח.
כי כשאימהות לומדות ומתפתחות - כל המשפחה מרוויחה.
יצירת קשר
להרשמה ומידע נוסף על המפגשים:
אתר: www.mamamentor.co.il המרחב שלנו: "הגינה בנחל" - www.hagina-banahal.co.il מיקום: הוד השרון
ארבל סולומון | MAMAMENTORמטפלת ACT | בוגרת פסיכולוגיה וחינוך | אימא לשניים, נשואה | גיל 57
"אמהות עם מהות" - כלים מעשיים לתקשורת מקרבת וניהול רגשי
מי אני?
שמי ארבל סולומון, בת 57, אישה נשואה ואימא לשניים. לאורך השנים צברתי ניסיון עשיר כאימא וכמטפלת, וגיליתי כמה חשוב לתת לאמהות כלים מעשיים להתמודדות עם האתגרים היומיומיים של הורות.
הרקע המקצועי שלי:
• בוגרת לימודי פסיכולוגיה וחינוך - עם הבנה עמוקה של התפתחות הילד ודינמיקות משפחתיות • מטפלת ACT מוסמכת - מתמחה בטיפול מבוסס קבלה ומחויבות, גישה שמדגישה גמישות פסיכולוגית ומודעות עצמית • בוגרת מסלול כישורי חברתיים לבני נוער - עם התמחות בתקשורת ויחסים בין אישיים בגיל ההתבגרות
המסע האישי שלי:כאימא לשני ילדים ובעלת ניסיון רב שנים בתחום הטיפול, למדתי להכיר את המורכבות של מערכות היחסים המשפחתיות. גיליתי כמה חשוב לפתח מודעות עצמית ולרכוש כלים מעשיים לתקשורת מקרבת - לא רק עם הילדים, אלא עם כל הסביבה.
מה זה MAMAMENTOR?
MAMAMENTOR הוא מקום לאימהות שרוצות לרכוש כלים מעשיים ויעילים לחיים משפחתיים רגועים ומחוברים יותר.
הגישה שלנו מקיפה ומגוונת: אנחנו לא מתמקדות רק על נושא אחד, אלא מציעות מגוון רחב של כלים וטכניקות שמתאימות לצרכים שונים של כל אימא.
מה מציעה שיטת MAMAMENTOR?
כלים מעשיים לתקשורת מקרבת:• טכניקות לשיפור התקשורת עם הילדים בכל הגילאים • דרכים ליצירת דיאלוג פתוח ובונה • כלים לפיתוח הבנה הדדית במשפחה
ניהול כעסים ורגשות:• זיהוי מקורות הכעס וההתפרצויות • טכניקות הרגעה מעשיות לרגעי לחץ • דרכים להפוך כעס למוטיבציה לשינוי חיובי
התבוננות ומודעות עצמית:• פיתוח יכולת הקשבה לעצמנו ולצרכים שלנו • זיהוי דפוסי התנהגות שחוזרים על עצמם • כלים להגברת המודעות הרגשית
יצירת קשרים טובים:• עם הילדים - בכל שלבי התפתחותם • עם בן הזוג - חיזוק הקשר הזוגי • עם הסביבה - משפחה מורחבת, חברים, קהילה
מודל המנ"שים - אחד הכלים שלנו:
מ - מודעות: זיהוי הרגע שבו עולה בנו תגובה רגשית נ - נשימות: טכניקת נשימה מרגיעה (3-2-5) ש - שאלות: בדיקת המסקנות שלנו ופתיחה לפרספקטיבות חדשות
מה מייחד את הגישה שלי?
שילוב של ניסיון חיים וידע מקצועי:• למעלה מ-25 שנות ניסיון כאימא • הבנה מעמיקה של אתגרי הורות בגילאים שונים • כלים מטיפול ACT לפיתוח גמישות נפשית ומודעות עצמית • ידע בפסיכולוגיה התפתחותית וחינוכית • התמחות בעבודה עם בני נוער וכישורים חברתיים
גישה מקיפה ומעשית:• לא מתמקדות על בעיה אחת, אלא על פיתוח כלי חיים כוללניים • דגש על יישום מיידי של הכלים בחיי היומיום • הבנה שכל אימא ייחודית וצריכה כלים המתאימים לה
למי מתאימות הסדנאות שלנו?
✓ אמהות בכל הגילאים שרוצות לשפר את איכות החיים המשפחתית ✓ אמהות שמתמודדות עם כעסים והתפרצויות ✓ אמהות שרוצות לחזק את הקשר עם הילדים שלהן ✓ אמהות שמחפשות דרכים לניהול לחץ ומתח יומיומי ✓ אמהות שרוצות לפתח מודעות עצמית ולגדול אישית ✓ אמהות שחפצות בכלים מעשיים - לא רק תיאוריה
איך עובד המודל שלנו?
מסגרת מפגש חד שבועי:• מפגשים פרטניים או בקבוצות אינטימיות של עד 4 אמהות • אווירה תומכת של "אמהות עם מהות" • מקום בטוח לשיתוף חוויות וצמיחה אישית
המקום שלנו:הקליניקה נמצאת במרחב מיוחד - "הגינה בנחל" בהוד השרון מרחב של שיח כנה ואפקטיבי ומקום של עבודת נפש עם לב פתוח
מה תקבלי במפגשים:• מגוון כלים פרקטיים לתקשורת מקרבת • דרכי התמודדות עם כעסים וניהול רגשות • תרגילי התבוננות ומודעות עצמית • כלים ליצירת קשרים חמים ובריאים עם הילדים והסביבה
תהליך מובנה ותומך:• למידה חווייתית עם תרגול מעשי • ליווי אישי בתהליך השינוי והצמיחה • קהילה קטנה ואינטימית של אמהות בדרך דומה
המטרה שלנו
לא רק לעזור לך להתמודד עם קשיים נקודתיים, אלא לתת לך ארגז כלים עשיר שיעזור לך:
• לפתח תקשורת מקרבת ויעילה עם כל הסובבים אותך • לנהל רגשות בצורה בריאה ובונה • ליצור בית של שקט, הבנה וחיבור • להכיר את עצמך יותר ולגדול כאישה ואימא
המטרה היא לא שלמות - אלא צמיחה מתמשכת ואושר אמיתי.
בואי נצא למסע יחד
בגיל 57, אני יודעת שהחיים הם מסע של למידה מתמשכת. כל יום מציב בפנינו אתגרים חדשים, ורק עם הכלים הנכונים אנחנו יכולות לא רק לשרוד, אלא לפרוח.
כי כשאימהות לומדות ומתפתחות - כל המשפחה מרוויחה.
יצירת קשר
להרשמה ומידע נוסף על המפגשים:
אתר: www.mamamentor.co.il המרחב שלנו: "הגינה בנחל" - www.hagina-banahal.co.il מיקום: הוד השרון
ארבל סולומון | MAMAMENTORמטפלת ACT | בוגרת פסיכולוגיה וחינוך | אימא לשניים, נשואה | גיל 57