ששת כובעי החשיבה
ששת כובעי החשיבה של דר' דה בונו: כלי מהפכני להורים
איך לקבל החלטות טובות יותר עם הילדים שלנו
מה אנו עושות כשצריכות לקבל החלטה חשובה לגבי הילד?
אמהות יקרות, כמה פעמים עמדנו מול החלטה חשובה לגבי הילד שלנו - איזה בית ספר לבחור, איך להתמודד עם בעיה התנהגותית, מה לעשות עם קשיי למידה - ומצאנו את עצמנו מתלבטות בלי סוף?לעתים המחשבות שלנו מתערבבות: הרגשות, הפחדים, השיקולים הכלכליים, הדעות של אחרים - הכל מתבלבל במוח ואנחנו מרגישות מבולבלות ולא יכולות להחליט.
יש דרך טובה יותר.
מה זה ששת כובעי החשיבה?
ששת כובעי החשיבה היא שיטה מבריקה שפיתח דר' אדוארד דה בונו - שיטה שמנחה אותנו לבצע
סוג אחד בלבד של חשיבה בכל פרק זמן נתון.
במקום לנסות לעשות הכל בו זמנית - לחשוב על הרגשות, על העובדות, על הסיכונים ועל האפשרויות כולם ביחד - אנחנו "חובשות" רק כובע אחד בכל פעם.
למה זה עובד כל כך טוב?
- חוסך זמן ומאבקי אגו
- מדייק את דרכי הפעולה שלנו
- מאפשר חשיבה עצמית בהיבטים שונים
- נותן לנו גמישות מחשבתית
השיטה הזו משמשת חברות גדולות בעולם העסקי, ובבית - אנחנו ההורים יכולות להיעזר בה כדי להחליט מה דרכי הפעולה הנכונות ביותר עבורנו ועבור הילדים שלנו.
ששת הכובעים - מדריך מעשי
כובע לבן ⚪ - החשיבה הניטרלית
מה זה: חשיבה שעוסקת במידע בלבד, ללא דעות אישיות או רגשות.
השאלות שנשאל:
- איזה מידע יש בידינו?
- איזה מידע עלינו להשיג?
- האם יש עובדות ומספרים רלוונטיים?
- מה המצב האמיתי?
דוגמה מהחיים:הילד שלנו מתקשה בלימודים. בכובע הלבן נשאל:
- מה הציונים שלו בחודשים האחרונים?
- מה אמרו המורים במדויק?
- כמה שעות הוא מקדיש לשיעורי בית?
- איזה סוג קשיים יש לו - בהבנה, בריכוז, בזיכרון?
כובע אדום 🔴 - החשיבה הרגשית
מה זה: חיבור לתחושות שלנו ללא שיפוטיות. נותנות תוקף לרגשות שעולים ומכבדות אותם.
השאלות שנשאל:
- מה אנו מרגישות בקשר לעניין הזה?
- מה תחושת הבטן שלנו?
- מה האינטואיציה שלנו אומרת?
דוגמה מהחיים:"אני מרגישה דאגה עמוקה כשאני רואה אותו מתקשה. יש לי פחד שהוא יאבד את הביטחון העצמי. משהו בפנים אומר לי שהוא זקוק לעזרה מקצועית, לא רק לעוד שיעורי עזר."
כובע צהוב 🟡 - החשיבה החיובית
מה זה: חשיבה בונה שבוחנת את הנושא ממקום חיובי ומחפשת את היתרונות.
השאלות שנשאל:
- מדוע טוב לנהוג כך?
- איזו תועלת תצמח מזה?
- מהם היתרונות?
- איזו השפעה חיובית תהיה לזה?
דוגמה מהחיים:"אם נזמין לו מדריכה פרטית, הוא יקבל תשומת לב אישית. זה יכול לחזק את הביטחון העצמי שלו. אולי הוא יגלה שהוא חכם יותר ממה שחשב. הציונים ישתפרו והוא יהיה יותר מאושר."
כובע שחור ⚫ - החשיבה הביקורתית
מה זה: חשיבה שקולה שבוחנת סיכונים ותוצאות שליליות אפשריות.
השאלות שנשאל:
- מהן ההשלכות השליליות?
- מהן הסכנות?
- האם זה תואם את הערכים שלי?
- האם אני מוכנה לשלם את המחיר?
דוגמה מהחיים:"מדריכה פרטית עולה כסף שאולי לא במקום הנכון. אולי זה יגרום לו להיות תלוי בעזרה חיצונית. יכול להיות שהבעיה האמיתית היא לא בלימודים אלא במשהו אחר, ואז אנחנו מפספסות את העיקר."
כובע ירוק 🟢 - החשיבה היצירתית
מה זה: חשיבה שמאפשרת גמישות והרחבת גבולות, מתאימה לסיעור מוחות ולחיפוש פתרונות יצירתיים.
השאלות שנשאל:
- האם יש עוד דרכים שאפשר לנקוט?
- אילו עוד רעיונות יש?
- מה מומחים אומרים?
- מה עשו אחרים?
דוגמה מהחיים:"אולי במקום מדריכה, נתחיל בבדיקה אבחנתית? אולי נשנה את שעות השינה שלו? מה אם ננסה קבוצת לימוד עם חברים? אולי המורה יכולה להציע פתרון? מה אם נתמקד קודם בנושא אחד במקום בכל המקצועות?"
כובע כחול 🔵 - חשיבה על החשיבה
מה זה: חשיבה שמנווטת אותנו ומסכמת את התהליך. עוזרת לנו להחליט ולתכנן צעדים קדימה.
השאלות שנשאל:
- מהי תכנית החשיבה?
- מה המטרות?
- איפה היינו ואיפה אנחנו עכשיו?
- לאן אנחנו מכוונות?
דוגמה מהחיים:"אחרי שבחנתי את כל ההיבטים, אני מבינה שהדבר הכי חשוב זה רווחתו של הילד. אתחיל בשיחה איתו כדי להבין איך הוא מרגיש, אחר כך אתייעץ עם המורה, ורק אז אחליט על הצעדים הבאים."
איך משתמשות בשיטה בפועל?
דרך 1: חשיבה אישית
כשעומדות מול החלטה:
- תקדישי 5 דקות לכל כובע
- תכתבי את המחשבות שעולות
- בסוף - סכמי והחליטי (כובע כחול)
דרך 2: דיון משפחתי
אפשר לערוך דיון עם בן הזוג או עם ילדים גדולים יותר:
- כל אחד חובש כובע אחר
- או כולם חובשים יחד כל כובע לזמן מוגבל
- בסוף - החלטה משותפת
דרך 3: התייעצות מקצועית
גם כשמתייעצות עם מטפלת או יועצת, אפשר להשתמש בכובעים כדי לארגן את המחשבות ולהגיע מוכנות יותר לשיחה.
מתי השיטה הזו מתאימה במיוחד?
✓ החלטות חינוכיות - איזה בית ספר, איזה חוג ✓ קשיים התנהגותיים - איך להגיב, מה האסטרטגיה ✓ בעיות רגשיות - האם לפנות לעזרה מקצועית ✓ קונפליקטים משפחתיים - איך לפתור בצורה בונה ✓ החלטות גדולות - מעבר דירה, שינוי עבודה שמשפיע על המשפחה
היתרונות של השיטה עבורנו כאמהות
🎯 בהירות מחשבתית: במקום בלגן של מחשבות, יש לנו מבנה ברור
💗 כיבוד הרגשות: אנחנו נותנות מקום לרגשות בלי להתבייש או להתעלם מהם
⚖️ שיקול מאוזן: אנחנו בוחנות גם את החיובי וגם את השלילי
🌟 יצירתיות: אנחנו מוצאות פתרונות שלא חשבנו עליהם בהתחלה
🤝 שיתוף המשפחה: אפשר לערב את בן הזוג והילדים בהחלטות
דוגמה מהחיים: הילד שלא רוצה ללכת לגן
כובע לבן: הוא בן 3, כבר 3 שבועות שהוא בוכה כל בוקר, הגננת אמרה שאחרי שעה הוא נרגע
כובע אדום: אני מרגישה אשמה נוראית כשאני משאירה אותו בוכה. לב שלי נקרע
כובע צהוב: הסתגלות לגן חשובה לעצמאות שלו ולהתפתחות חברתית. גם לי חשוב לחזור לעבוד
כובע שחור: אולי זה יפגע בביטחון שלו בי. אולי הוא עוד לא מוכן. אולי זה יגרום לו לפחד מהפרדה
כובע ירוק: אולי ניסה הסתגלות הדרגתית? אולי אשנה גן? אולי אחכה עוד חודש? אולי הגננת יכולה לנסות משהו אחר?
כובע כחול: אני רואה שיש כאן קונפליקט בין הצרכים שלי לצרכים שלו. אחליט לנסות עוד שבוע עם התמיכה של הגננת, ואם לא יהיה שיפור - אשקול אלטרנטיבות
המסר שלי אליכן
אמהות יקרות, ששת כובעי החשיבה הם לא עוד כלי תיאורטי - הם דרך חיים. דרך שמאפשרת לנו לקבל החלטות מושכלות יותר, להכיל את כל ההיבטים של המציאות המורכבת שלנו, ובעיקר - לא להתבלבל ולא להישאר תקועות במקום.כשאנחנו לומדות לחשוב בצורה מובנית ומאוזנת, אנחנו לא רק מקבלות החלטות טובות יותר - אנחנו גם מעבירות לילדים שלנו דוגמה של איך חושבים באופן בוגר וחכם.
נסו את זה. תתפלאו כמה זה יכול להקל עליכן.
רוצות ללמוד עוד כלים מעשיים לקבלת החלטות ופתרון קונפליקטים משפחתיים? הצטרפו אלינו ב-MAMAMENTOR למפגשים שיעזרו לכן לפתח חשיבה ברורה ומאוזנת.ארבל סולומון | MAMAMENTOR
מטפלת ACT | בוגרת פסיכולוגיה וחינוך | אימא מנוסה לשניים