מאמרים #ויסות רגשי

מהי רווחה נפשית , כיצד וויסות רגשי משפר אותה, מה זה מיינדפולנס ואיך נשימות ומדיטציה קשורות לרווחה נפשית.

מה זה תפקידים ניהוליים? הכוונה למיומנויות קוגניטיביות אשר מאפשרות זיהוי, שליטה ובקרה על הרגשות וההתנהגויות ובכך מסייעת לנו להתגבר על קשיים ולהתקדם להשגת המטרות שלנו. אלו למעשה כלים קוגניטיביים לתפקוד יום יומי יעיל ומועיל.