מאמרים #מיינדפולנס

מהי רווחה נפשית , כיצד וויסות רגשי משפר אותה, מה זה מיינדפולנס ואיך נשימות ומדיטציה קשורות לרווחה נפשית.

האנשים המאושרים והבריאים ביותר הם אלה שיש להם קשרים חמים עם אחרים, אומר הפסיכיאטר רוברט וולדינגר, שמוביל את מחקר הרווארד להתפתחות מבוגרים - אחד המחקרים הארוכים ביותר על חיי מבוגרים שנעשו אי פעם. המחקר בוחן את הקשר המכריע בין קשרים חברתיים ואיכות חיים,וכיצד הכושר החברתי ניתן לשיפור.