All

מודל אפרת למעשה מגדיר בגדול וביפה את מנגנון ההתנהגות האנושי.

סיכום הספר הרגלים אטומים מאת ג'יימס קליר

מודל ששת הכובעים של דה בונו מתמקד בדרכי חשיבה תועלתיות . השימוש במודל מאפשר קבלת החלטות באופן מדוייק ומועיל .

כוח העל של סימני השאלה. מנגנון של טכניקת חשיבה לדיוק עצמי והכוונה פנימית נכונה .

מהי רווחה נפשית , כיצד וויסות רגשי משפר אותה, מה זה מיינדפולנס ואיך נשימות ומדיטציה קשורות לרווחה נפשית.

מדוע חשוב להגדיר מטרות? איך מגדירים מטרות? מה ההבדל בין מטרות לשאיפות? הגדרת מטרות מייצרת תנועה בתודעה שלנו לכיוון הגשמתן. מטרה ללא הגדרה ושיטת עבודה , היא רק שאיפה.

האנשים המאושרים והבריאים ביותר הם אלה שיש להם קשרים חמים עם אחרים, אומר הפסיכיאטר רוברט וולדינגר, שמוביל את מחקר הרווארד להתפתחות מבוגרים - אחד המחקרים הארוכים ביותר על חיי מבוגרים שנעשו אי פעם. המחקר בוחן את הקשר המכריע בין קשרים חברתיים ואיכות חיים,וכיצד הכושר החברתי ניתן לשיפור.

בספרו של סטיבן קובי נוסחו 7 הרגלים בסיסיים שמהווים אבני בסיס לאפקטיביות אנושית ולשיפור חיינו. שבעת העקרונות האלה ישמים במיוחד גם בתפקידנו החשוב ביותר, הורות. במאמר זה מורחב הנושא וכן המוצגים מודלים יישומיים לביסוס 7 ההרגלים גם בתחום המשפחה.

מה זה תפקידים ניהוליים? הכוונה למיומנויות קוגניטיביות אשר מאפשרות זיהוי, שליטה ובקרה על הרגשות וההתנהגויות ובכך מסייעת לנו להתגבר על קשיים ולהתקדם להשגת המטרות שלנו. אלו למעשה כלים קוגניטיביים לתפקוד יום יומי יעיל ומועיל.